GMT・UTC ⇔ 日本時間（JST）変換ツール
GMT（グリニッジ標準時）またはUTC（協定世界時）の時刻を日本時間（JST）に変換、あるいは日本時間をGMT/UTCに変換できます。日本標準時はGMT/UTCより 9時間進んでいます（UTC+9）。
GMT・UTC・JSTとは？
GMT（Greenwich Mean Time／グリニッジ標準時）は、イギリスのグリニッジ天文台を基準とした時刻です。かつての世界標準時として使われてきましたが、現在は天文観測を基準とした歴史的な時刻表記として残っています。
UTC（Coordinated Universal Time／協定世界時）は、原子時計を基準にした現代の世界標準時です。GMT とほぼ同義で使われることが多く、技術・IT分野では UTC が一般的です。
JST（Japan Standard Time／日本標準時）は、兵庫県明石市を通る東経135度の子午線を基準に設定された日本の標準時で、UTC（GMT）より 9時間進んでいます。日本は夏時間（サマータイム）を採用していないため、1年中 UTC+9 / GMT+9 で固定されています。
変換の計算式と手順
GMT/UTC → 日本時間（JST）
- GMT/UTC の時刻を確認します（例：GMT 06:00）
- 時刻に 9時間を加算 します（06:00 + 9 = 15:00）
- 24時を超える場合は翌日の時刻として計算します（例：GMT 20:00 → 翌日 05:00 JST）
- 結果が日本時間（JST）です（例：JST 15:00）
計算式： JST = GMT/UTC + 9時間
日本時間（JST）→ GMT/UTC
- 日本時間（JST）を確認します（例：JST 09:30）
- 時刻から 9時間を減算 します（09:30 − 9 = 00:30）
- 0時を下回る場合は前日の時刻として計算します（例：JST 05:00 → 前日 20:00 GMT）
- 結果が GMT/UTC です（例：GMT 00:30）
計算式： GMT/UTC = JST − 9時間
GMT/UTC ⇔ 日本時間 対照表（全24時間）
以下の表で GMT/UTC の各時刻に対応する日本時間（JST）を確認できます。JST が 00:00〜08:59 の場合は翌日の時刻です。
| GMT/UTC | 日本時間（JST） | 注記 |
|---|
世界主要都市のGMTオフセットと日本との時差
以下は世界の主要都市・地域の GMT オフセットと、日本時間（JST）との時差の一覧です。夏時間（サマータイム）を採用している地域は時期によって異なります。
| 都市・地域 | タイムゾーン | GMTオフセット | 日本との時差 | 夏時間 |
|---|---|---|---|---|
| 東京・大阪・札幌 | JST | GMT+9 | 基準 | なし |
| シドニー | AEDT/AEST | GMT+11/+10 | −2 / −1時間 | あり |
| ソウル | KST | GMT+9 | 0時間 | なし |
| 北京・上海 | CST | GMT+8 | −1時間 | なし |
| シンガポール | SGT | GMT+8 | −1時間 | なし |
| バンコク | ICT | GMT+7 | −2時間 | なし |
| ムンバイ（インド） | IST | GMT+5:30 | −3.5時間 | なし |
| ドバイ | GST | GMT+4 | −5時間 | なし |
| モスクワ | MSK | GMT+3 | −6時間 | なし |
| パリ・ベルリン | CET/CEST | GMT+2/+1 | −7 / −8時間 | あり |
| ロンドン | GMT/BST | GMT+1/0 | −8 / −9時間 | あり |
| UTC（協定世界時） | UTC | GMT+0 | −9時間 | なし |
| ニューヨーク | EST/EDT | GMT−5/−4 | −14 / −13時間 | あり |
| シカゴ | CST/CDT | GMT−6/−5 | −15 / −14時間 | あり |
| ロサンゼルス | PST/PDT | GMT−8/−7 | −17 / −16時間 | あり |
| ホノルル | HST | GMT−10 | −19時間 | なし |
よく使われる変換例
| GMT/UTC 時刻 | 日本時間（JST） | シーン例 |
|---|---|---|
| GMT 00:00 | JST 09:00 | 深夜0時（GMT）は日本の朝9時 |
| GMT 03:00 | JST 12:00 | ロンドン早朝は日本のお昼 |
| GMT 08:00 | JST 17:00 | ロンドン午前中は日本の夕方 |
| GMT 12:00 | JST 21:00 | GMT正午は日本の夜9時 |
| GMT 15:00 | JST 翌00:00 | UTC午後3時は日本の深夜0時 |
| GMT 20:00 | JST 翌05:00 | ニューヨーク株式市場閉場時の日本時間 |
| GMT 23:00 | JST 翌08:00 | ロンドン深夜は日本の翌朝8時 |
UNIXタイムスタンプとGMT・JSTの関係
UNIXタイムスタンプ（エポック秒）は、1970年1月1日 00:00:00 UTC を起点とした経過秒数です。プログラミングやデータベースで広く使われており、内部的には常に UTC（＝GMT）で管理されています。
例えば、UNIXタイムスタンプ 0 は UTC 1970-01-01 00:00:00、日本時間では JST 1970-01-01 09:00:00 に相当します。APIやログの時刻を日本時間に変換する際は、UTCから+9時間の処理が必要です。
ビジネス・FX・ITでの活用場面
| 場面 | GMT/UTC 時刻 | 日本時間（JST） | ポイント |
|---|---|---|---|
| ロンドン市場オープン | GMT 08:00 | JST 17:00 | 欧州株・FX流動性増加 |
| ニューヨーク市場オープン | GMT 13:30 | JST 22:30 | 米株・FX最活発時間帯 |
| ニューヨーク市場クローズ | GMT 20:00 | JST 翌05:00 | 翌日の計算注意 |
| 国際電話会議（海外→日本） | GMT 09:00 | JST 18:00 | 日本終業時刻に注意 |
| 世界同時オンラインイベント | GMT 12:00 | JST 21:00 | 夜間参加が多い |
| クラウドサーバーのUTCログ | UTC 00:00 | JST 09:00 | UTC+9で変換が必要 |